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10、硬汉视频0311手游??下载地址: 类型:安卓游戏-动作闯关 版本:v1.400020.372310 大小:120.63M 语言:中文 平台:安卓APK 推荐星级(评分):★★★ 游戏标签: 策略手游 硬汉兵团 代号硬汉游戏操作你的士兵来一场竞技战(👯)斗的快(🥩)感,策略战斗的玩法上手非常的轻松,Q版动漫的是什么。
21、1. PC肌动态寻找法:排尿时,控制尿液暂停,感受肌肉即为PC肌。
22、2. PC肌静态寻找法:用手指(💻)夹紧蛋蛋下方,模拟排尿,感受肌肉即为PC肌。
23、练习步骤:1. 找到PC肌后,进行夹紧、放松的重复动作。
24、2. 每次练习3组,每组夹紧30次,每次3秒,放松1秒。
25、3. 逐步增加次数和收缩时间,直至每天200次,每次收紧10秒后面会介绍。
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